樂山市總工會職工“心理健康走基層”活動首場講座走進嘉州工業(yè)園區(qū)
來源：樂山市總工會 時間：2022年07月15日 瀏覽次數(shù)：346
為切實加強職工心理健康疏導，幫助職工掌握科學的減壓和排壓方法。7月13日，樂山市總工會“心理健康走基層”活動的首場講座走進了嘉州工業(yè)園區(qū)，園區(qū)共有40余名職工參加了此次講座。
此次講座邀請了樂山市職工心理健康指導中心的胡鳳明院長為主講人。胡院長通過從壓力的來源、壓力下的身心反應、學習調(diào)節(jié)壓力等方面出發(fā)，深入淺出地講解了面對工作壓力、生活壓力、心理疲勞等負面情緒時，如何更好地進行疏導和化解。培訓中，胡院長還與廣大職工積極互動，通過10分鐘冥想、金雞獨立等方式幫助廣大職工實地緩解釋放壓力，并針對職工提問進行了一對一解答。
此次心理健康心理知識講座，進一步提高了園區(qū)職工身心健康水平、工作幸福指數(shù)，增強了大家科學掌握舒緩心理壓力、解決心理問題的方法和技巧，切實幫助了干部職工以更加健康的心態(tài)面對生活、工作中的壓力。大家紛紛表示這次培訓對自己今后的工作和生活有很大的幫助，不僅正確認識自己存在的心理健康問題，還學會自我調(diào)節(jié)釋放心理壓力的方法，今后將以更加飽滿的熱情投入到工作當中。
