“良好睡眠，健康同行” 夾江縣總工會(huì)開展心理健康主題講座
來(lái)源：樂山市總工會(huì) 時(shí)間：2024年06月17日 瀏覽次數(shù)：185
6月14日，由樂山市總工會(huì)主辦，夾江縣總工會(huì)、樂山市精神衛(wèi)生中心承辦的“心理健康走基層”職工心理健康講座在夾江縣總工會(huì)五樓會(huì)議室成功舉行，全縣各鎮(zhèn)（街道）、相關(guān)部門、部分社區(qū)、行業(yè)工會(huì)近100余名職工參加本次講座。
講座由樂山市精神衛(wèi)生中心心理治療師洪歡怡老師授課，洪老師圍繞情緒的類型、如何擁有優(yōu)質(zhì)睡眠、具體的真實(shí)案例等方面，具體講解了什么是睡眠障礙和失眠癥、失眠的表現(xiàn)、失眠的危害等內(nèi)容，讓大家認(rèn)識(shí)到睡眠是身心健康不可或缺的一部分，提高睡眠質(zhì)量是保持身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)和提高生活品質(zhì)的重要途徑。同時(shí)引導(dǎo)在座職工理性對(duì)待工作和生活中壓力，培養(yǎng)正確的自我認(rèn)知能力、良好的情緒調(diào)控能力，樹立心理健康理念。
此次心理健康講座體現(xiàn)了工會(huì)“娘家人”對(duì)廣大職工身心的關(guān)懷關(guān)愛，得到參與職工的一致好評(píng)。職工們紛紛表示，通過(guò)此次講座，不僅進(jìn)一步提升了我們規(guī)律作息的心理健康意識(shí)，增強(qiáng)了應(yīng)對(duì)失眠的心理調(diào)節(jié)能力，更普及了健康睡眠知識(shí)和自我保健常識(shí)，讓我們更加關(guān)注自身的身心健康。
