為進(jìn)一步提高村干部及教職工的心理健康素養(yǎng)，加強(qiáng)干部職工的心理健康知識(shí)儲(chǔ)備，提升干部職工心理健康水平，著力培養(yǎng)一支高素質(zhì)職工隊(duì)伍，12月26日上午，峨眉山市總工會(huì)開(kāi)展心理健康知識(shí)講座“七進(jìn)”活動(dòng)，本次講座由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師沈燕老師主講，60余名職工參與。
廣大基層干部在日常工作中因面對(duì)繁瑣的事務(wù)和巨大的壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，講座中，沈老師細(xì)致了解了干部的心理壓力情況，結(jié)合鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)、村（社區(qū)）實(shí)際工作特點(diǎn)，剖析了職業(yè)倦怠原因，講解了對(duì)應(yīng)的科學(xué)減壓方法，指導(dǎo)基層干部學(xué)習(xí)心理調(diào)適的基本技巧，引導(dǎo)大家正確調(diào)整心態(tài)，消除職業(yè)倦怠，從而化壓力為動(dòng)力，以強(qiáng)健的體魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去。
講座上，沈老師圍繞教師職業(yè)壓力、學(xué)生心理問(wèn)題應(yīng)對(duì)以及教師自我心理調(diào)適等要點(diǎn)展開(kāi)深入講解。她分析了教師面臨的工作、家庭和社會(huì)壓力以及對(duì)個(gè)人身心的影響，并結(jié)合實(shí)際案例，分享了情緒管理、時(shí)間管理和溝通技巧，特別強(qiáng)調(diào)了教師自我心理調(diào)適的重要性，現(xiàn)場(chǎng)演示了深呼吸、肌肉放松和正念冥想等放松技巧，并引導(dǎo)教職工進(jìn)行實(shí)踐。
講座結(jié)束后，獲得了村干部及教職工的一致好評(píng)，大家紛紛表示，通過(guò)此次心理疏導(dǎo)將放下包袱、輕裝上陣，持續(xù)維護(hù)心理健康、保持良好的精神狀態(tài)，在今后的工作和生活中不斷提高自身抗壓、解壓、釋壓能力，在不同工作領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱。
